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強冷空氣攜“寒露風”明起襲閩 福建北部的部分和中部的局部將連續(xù)3天日平均氣溫低于20℃

昨天，全省以晴到多云天氣為主，午后內(nèi)陸的部分縣市出現(xiàn)了雷陣雨，其中光澤和浦城15—16時1小時降水量達26毫米左右。早晨最低氣溫：全省大部分縣市在21℃~25℃之間。午后最高氣溫：全省大部分縣市在33℃~36℃之間，以沙縣、尤溪的36.9℃為全省最高。

今天北方有一股較強冷空氣南下，預計自19日起福建自北而南先后出現(xiàn)明顯的降溫過程。中北部大部和南部的局部將出現(xiàn)連續(xù)3天日平均氣溫低于23℃的“寒露風”天氣，特別是北部的部分和中部的局部還將出現(xiàn)連續(xù)3天日平均氣溫低于20℃的“寒露風”天氣。

全省天氣預報如下：

18日，冷空氣南下，前鋒抵達福建北部，全省濕度增大，天氣多云到陰，各市的部分有陣雨或雷陣雨。

19日，冷空氣進一步向南擴散，福建高空三層為大陸高壓控制，低層在偏東氣流影響下。全省天氣多云到陰，三明、龍巖和漳州三市的部分和其余各市的局部有陣雨或雷陣雨。受冷空氣及“洛克”共同影響，沿海風力明顯加大。

20日，冷空氣強度減弱，高空三層為偏北氣流。全省以多云天氣為主，龍巖、漳州和泉州三市的局部有陣雨或雷陣雨。

福建省中北部沿海大風警報：18日，東北風5~6級，崇武以北陣風7~8級。19日到20日，東北風，崇武以北6~7級，陣風8~9級；崇武以南5~6級，陣風7~8級。

“洛克”和“�？ā弊蚣訌姙閺姛釒эL暴

今年第15號熱帶風暴“洛克”于9月17日14時加強為強熱帶風暴，17時其中心位于日本沖繩那霸東偏南方向大約290公里的西北太平洋洋面上，就是北緯25.0度、東經(jīng)130.2度，中心附近最大風力有10級（25米/秒），中心最低氣壓為980百帕。

預計，“洛克”將在沖繩東南部海面回旋，強度還將有所加強。受其影響，17日20時至18日20時，東海東部將有6~8級大風，陣風可達9級。

今年第16號熱帶風暴“桑卡”于9月17日08時加強為強熱帶風暴，08時其中心位于日本東京市東南方大約1470公里的西北太平洋洋面上，就是北緯24.4度、東經(jīng)147.8度，中心附近最大風力有10級（25米/秒），中心最低氣壓為990百帕。

預計，“�？ā睂⒁悦啃�時25~30公里的速度向西北方向移動，強度將有所加強。18日晚以后，“�？ā睂⑥D(zhuǎn)向東北方向移動。未來對我國無影響。（中國天氣網(wǎng)）

氣象百科

寒露風

寒露風是冷空氣侵入后引起顯著降溫，使水稻減產(chǎn)的一種低溫冷害。

今日榕城最高溫33℃ 明天下降7℃

悶熱星期天清涼星期一

“涼秋”漸近，進補防過量

昨天，星期六。刺眼的陽光炙烤著榕城的大街小巷，午后最高氣溫達到了34.8℃，熱乎乎的路面蒸騰著來往的行人，中午前后很悶熱。不過，早晨最低氣溫僅24.7℃，顯得涼爽舒適。

今天星期天，陽光依然比較充沛，最高氣溫預計在33℃左右，中午前后天氣依然悶熱。受冷空氣影響，明天開始氣溫將明顯下降，預計星期一最高氣溫將比今天下降7℃左右，天氣涼爽舒適。后天最低氣溫將下降到20℃左右，夜晨已涼，早出晚歸的市民，最好穿長袖衣服，以免著涼感冒。

氣象工作者研究的物候?qū)W標準是：炎熱過后5天平均氣溫穩(wěn)定在22℃以下時就算進入了秋季，低于10℃時秋季結(jié)束。現(xiàn)在涼爽的秋天離我們越來越近了，那么在飲食上我們需要注意什么呢？

秋季要補充因夏季氣候炎熱、食欲下降導致的營養(yǎng)不足，更應該注意飲食中食物的多樣及營養(yǎng)的平衡。

一、防止進補過量：中醫(yī)講“虛則補之，實則瀉之”，要遵循“不虛不補”、“缺什么補什么”的原則，對于體內(nèi)缺少的，可以補，但必須補之有度，否則也會造成人體的陰陽失衡。同時應懂得藥補不如食補，是藥三分毒，能用食補的不要用藥補。

二、防止熱能過剩：有的人一到秋季就食欲大開，往往造成熱量攝入過剩，脂肪堆積，開始“貼秋膘”。因肥胖會帶來很多疾病，故在秋季飲食中不能放縱食欲，要注意適量。

三、注意營養(yǎng)均衡：《中國居民膳食指南》指出，食物應多樣，以谷類為主，同時粗細搭配。單一食品不可能供給人體全面的營養(yǎng)，如谷類主要供給熱能和維生素B；豆類及豆制品主要供給植物蛋白質(zhì)；蔬菜水果主要供給維生素C、無機鹽和食物纖維；動物性食物主要供給優(yōu)質(zhì)蛋白、脂肪、維生素等。

四、避免消化道疾病：秋季天氣由熱轉(zhuǎn)涼，人體為了適應這種變化，生理代謝也發(fā)生變化。我國古代醫(yī)生就提出“秋宜溫”的主張，也就是說秋天應當避免吃性寒涼的食物，應當多吃一些溫性食物，這樣有利于保護胃腸，防止出現(xiàn)腹瀉、下痢、溏便等胃腸道疾病。